Mens sana in corpore sano

Di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat.

Ngga sedikit orang-orang jadikan olahraga itu sebagai pelarian disaat hati sedang gundah gulana lho.. Karna yah memang betul, tubuh kuat dan sehat itu pasti bikin jiwa dan pikiran sehat juga.

Tapi untuk mulai olahraga memang ngga semudah ngomongnya yah hehehe.. Perlu niat yang teguh untuk bisa mulai ini pertama kali. So ini beberapa tips untuk niat kamu berolahraga langsung terlaksana:

Cari teman yang bisa kamu ajak untuk olahraga bareng
Punya baju or sepatu olahraga baru juga bisa bikin tambah semangat lho
Mulai coba olahraga yang berkelompok seperti bootcamp, crossfit, beberapa pilihan kelas di gym or yoga. Karna dengan berkelompok, kamu bisa termotivasi dan belajar bersama untuk gerakannya dengan yang lain
Pastikan kamu cobain free trial or bayar per datang dulu di tempat latihan tersebut. Supaya nanti kalau ngga cocok, kamu bisa pilih tempat lain lagi dan ngga rugi
Kalau baru sekali latihan, jangan kapok yah karna ngerasa badan langsung pegal or sakit-sakit. Biasanya ini terjadi karna badan kamu udah lama banget ngga diajak bergerak dan harus dibiasain yah
Pada saat latihan, pastikan kamu mengikuti setiap instruksi dan gerakan dengan benar dan jangan malu untuk bertanya or komunikasi dengan coach dan teman kelompoknya